A Câmara Municipal de Portimão volta a promover o Programa Exercício e Saúde, que sensibiliza a população com mais de 45 anos para a prática regular de actividade física, suscitando um estilo de vida saudável associado à motricidade e que na edição transacta movimentou mais de mil pessoas das três freguesias de Portimão.
A grande novidade no início de mais uma edição é a iniciativa “Sábados + Activos”, que proporcionará actividades nos parques geriátricos, com supervisão dos técnicos de Desporto da Autarquia, além de mega aulas de hidroginástica nos Complexos Desportivos de Alvor e da Mexilhoeira Grande. Em cada mês serão propostos temas diferentes, sempre com muito movimento e boa disposição.
Os “Sábados + Activos” fazem parte da vertente da actividade física que integra o Exercício e Saúde, de onde se destacam também as aulas de ginástica de manutenção, a hidroginástica, o programa de gerontomotricidade “Pilates” (cuja prática concilia o treino físico ao bem-estar mental) e o “Fisio e Movimento”, acção direccionada para os lares do município e destinada a idosos dependentes, alguns deles acamados, com a participação de um fisioterapeuta para uma evolução positiva dos beneficiados, tanto física como psicologicamente.
Perante os bons resultados obtidos na primeira edição, este ano o “Físio e Movimento” aumenta a carga horária e será alargado a mais instituições de acolhimento, passando a incluir o Centro Apoio Idosos (instalações da Raminha e Diogo Gonçalves), o Centro Paroquial da Mexilhoeira Grande (Aldeia S. José Alcalar e Lar da Mexilhoeira Grande), o Lar Esperança, a Santa Casa da Misericórdia de Portimão e a Santa Casa da Misericórdia de Alvor, envolvendo cerca de 200 idosos em duas sessões por semana.
Os eventos que promovem à prática de jogos lúdicos e que proporcionam o convívio e o intercâmbio constituem outra das apostas do Programa Exercício e Saúde, através de iniciativas como os “Jogos Seniores”, as “Olimpíadas Seniores” ou os “Encontros Intergerações”.
A recreação ao ar livre ou exterior às salas de aula representa de igual forma uma vertente muito participada, nomeadamente através de marchas-passeio ambientais que estimulam novas amizades, permitem a visita a outros locais e reforçam os hábitos de vida salutares.
No que toca à educação, encontram-se agendados diversos colóquios formativos directamente relacionados com as problemáticas da saúde pública, nomeadamente sob os temas “Alimentação Equilibrada”, “Pilates – Bem-estar global”, “A Importância da Actividade Física – Uma Visão para o Futuro” e “Sexualidade na Terceira Idade”.
De referir que no âmbito do Programa Exercício e Saúde, que decorre entre Outubro e Junho, o Gabinete de Avaliação, Aconselhamento e Actividade Física presta um serviço público e gratuito, proporcionando uma avaliação real do estado de saúde física e psicológica. Para isso, será apenas necessária uma marcação prévia enquadrada no horário de 2ª a 6ª feira, das 09h00 às 12h30 e das 14h00 às 17h30.
Para além das instituições antes referidas, também colaboram neste Programa as seguintes entidades: Associação dos Reformados do Bairro Pontal e Não Só; Associação Cultural e Desportiva da Ladeira do Vau; Associação Cultural e Recreativa 1º Dezembro de Alvor; Casa do Pessoal do Centro Hospitalar do Barlavento Algarvio; Associação Sénior e Autodidacta de Portimão; Centro Social, Desportivo e Cultural da Companheira; Centro Desportivo e Recreativo da Pedra Mourinha; Instituto da Cultura de Portimão; Clube de Instrução e Recreio Mexilhoeirense; Clube de Futebol da Boa Vista; e Clube Desportivo de Chão das Donas.
Para efeitos de participação, os interessados devem ligar para os números 282 470 825 / 27.
A grande novidade no início de mais uma edição é a iniciativa “Sábados + Activos”, que proporcionará actividades nos parques geriátricos, com supervisão dos técnicos de Desporto da Autarquia, além de mega aulas de hidroginástica nos Complexos Desportivos de Alvor e da Mexilhoeira Grande. Em cada mês serão propostos temas diferentes, sempre com muito movimento e boa disposição.
Os “Sábados + Activos” fazem parte da vertente da actividade física que integra o Exercício e Saúde, de onde se destacam também as aulas de ginástica de manutenção, a hidroginástica, o programa de gerontomotricidade “Pilates” (cuja prática concilia o treino físico ao bem-estar mental) e o “Fisio e Movimento”, acção direccionada para os lares do município e destinada a idosos dependentes, alguns deles acamados, com a participação de um fisioterapeuta para uma evolução positiva dos beneficiados, tanto física como psicologicamente.
Perante os bons resultados obtidos na primeira edição, este ano o “Físio e Movimento” aumenta a carga horária e será alargado a mais instituições de acolhimento, passando a incluir o Centro Apoio Idosos (instalações da Raminha e Diogo Gonçalves), o Centro Paroquial da Mexilhoeira Grande (Aldeia S. José Alcalar e Lar da Mexilhoeira Grande), o Lar Esperança, a Santa Casa da Misericórdia de Portimão e a Santa Casa da Misericórdia de Alvor, envolvendo cerca de 200 idosos em duas sessões por semana.
Os eventos que promovem à prática de jogos lúdicos e que proporcionam o convívio e o intercâmbio constituem outra das apostas do Programa Exercício e Saúde, através de iniciativas como os “Jogos Seniores”, as “Olimpíadas Seniores” ou os “Encontros Intergerações”.
A recreação ao ar livre ou exterior às salas de aula representa de igual forma uma vertente muito participada, nomeadamente através de marchas-passeio ambientais que estimulam novas amizades, permitem a visita a outros locais e reforçam os hábitos de vida salutares.
No que toca à educação, encontram-se agendados diversos colóquios formativos directamente relacionados com as problemáticas da saúde pública, nomeadamente sob os temas “Alimentação Equilibrada”, “Pilates – Bem-estar global”, “A Importância da Actividade Física – Uma Visão para o Futuro” e “Sexualidade na Terceira Idade”.
De referir que no âmbito do Programa Exercício e Saúde, que decorre entre Outubro e Junho, o Gabinete de Avaliação, Aconselhamento e Actividade Física presta um serviço público e gratuito, proporcionando uma avaliação real do estado de saúde física e psicológica. Para isso, será apenas necessária uma marcação prévia enquadrada no horário de 2ª a 6ª feira, das 09h00 às 12h30 e das 14h00 às 17h30.
Para além das instituições antes referidas, também colaboram neste Programa as seguintes entidades: Associação dos Reformados do Bairro Pontal e Não Só; Associação Cultural e Desportiva da Ladeira do Vau; Associação Cultural e Recreativa 1º Dezembro de Alvor; Casa do Pessoal do Centro Hospitalar do Barlavento Algarvio; Associação Sénior e Autodidacta de Portimão; Centro Social, Desportivo e Cultural da Companheira; Centro Desportivo e Recreativo da Pedra Mourinha; Instituto da Cultura de Portimão; Clube de Instrução e Recreio Mexilhoeirense; Clube de Futebol da Boa Vista; e Clube Desportivo de Chão das Donas.
Para efeitos de participação, os interessados devem ligar para os números 282 470 825 / 27.
